The return of the iron psychopath

Dieses Thema im Forum "Trainingslogs" wurde erstellt von Furor Veganicus, 9. Jan. 2017.

  1. dness

    dness

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    Was bedeutet das? Hantel auf dem jeweiligen Finger balancieren und drücken wohl nicht ;)
     
    #421
  2. Furor Veganicus

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    Der Finger ist an der Ringmarkierung
     
    #422
  3. Furor Veganicus

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    Gestern klausurbedingt trinken gewesen, daher heute etwas verkatert.

    Beuge high bar, Close stance, pausiert
    bis 200
    Bank (Ringfinger)
    bis 120
    Rudern
    3x5x80
    Facepulls

    wollte es mal langsam angehen nach der Nacht, daher wenig Volumen
     
    #423
  4. Furor Veganicus

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    gestern: Beuge bis 220
    Drücken bis 120
    Heben bis 220

    heute:
    Beuge bis 220
    Drücken bis 127,5
     
    #424